С 23 марта все учебные заведения перешли на дистанционное обучение. Это значит, что студентам и их родителям пришлось поменять весь распорядок своей жизни и как можно быстрее подстроиться под предлагаемые обстоятельства. Основная задача сейчас - извлечь из самоизоляции как можно больше пользы, постараться не отстать от программы.             Но организовать свой труд для дистанционного обучения не так-то просто.

Если Вас что-то беспокоит, пишите!
Нецветаева Елена Николаевна,
педагог-психолог;
электронная почта: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Если в Вашей жизни происходят нежелательные перемены...
Если Вы разочаровались в себе или других,...
Если Вам кажется, что груз неудач так велик, что выбраться из-под него невозможно...
Если Вы вдруг решили, что всё лучшее уже прошло, а впереди нет ничего интересного...
Не падайте духом! Выход есть всегда!
Современный человек думает о будущем, заботится о качестве своей жизни, здоровье, внешнем виде, своём жилище.

Что составляет сложность в ситуациях, подобных текущей? То, что они сильно влияют на привычные ритмы жизни (порядок дел, режим дня) и привычные потоки информации. Это может вызывать ощущение растерянности и тревоги. Самый эффективный способ преодолеть такие состояния состоит в том, чтобы сосредоточиваться не на том, что сейчас затруднительно, недоступно или непредсказуемо, а, наоборот, - на том, что можно и хорошо было бы сделать.
Постоянный информационный поток увеличивает психологическое напряжение, а сосредоточение на привычных делах - снижает его, да ещё и позволяет не накапливать дела на будущее.
Глобальное беспокойство и просчёты возможных негативных сценариев являются «пустыми усилиями» и напрасной тратой сил с повышением уровня растерянности и тревоги.

Карантин дома питание и спорт 1

В минувшие выходные в столице закрыли все фитнес-центры, бассейны и аквапарки. Это одна из мер для профилактики распространения коронавируса. При этом многих сотрудников уже перевели на дистанционную работу. В результате двигаться многие жители мегаполиса стали меньше, а есть больше. Долгожданная для многих удалённая работа обернулась неожиданными последствиями и неприятными цифрами на весах.

 

Спорт на карантине 1

Карантин – не повод прекращать всяческую активную деятельность, поэтому спорт на карантине вполне имеет право быть. Конечно, полноценно заниматься спортом в этом случае не так-то и просто: многие стадионы и спортивные залы закрылись. Для того чтоб лишний раз не рисковать, и наладить регулярные и полноценные тренировки– лучше на время карантина наладить занятия спортом дома. Тем более что это вполне возможно.

Подробнее о домашних тренировках